Anatomik düzlemler eksenler ve hareketler
Anatomik düzlemler eksenler ve hareketler. Bu makalemde anatomik duruşa göre düzlemler, eksenler ve hareket yönleri hakkında bilgiler bulacaksınız. Öncelikle şunu[…]
DevamıGenel anlamda sportif bilgilerin yer aldığı bölüm
Anatomik düzlemler eksenler ve hareketler. Bu makalemde anatomik duruşa göre düzlemler, eksenler ve hareket yönleri hakkında bilgiler bulacaksınız. Öncelikle şunu[…]
DevamıKas kasılma çeşitleri ve örnekleri nelerdir. Bu yazımızda kasların kasılma çeşitlerini ve bunlara yönelik örneklerini bulabilirsiniz. Kaslarımız 3 farklı kasılma[…]
Devamıİnsan iskelet sistemi hakkında temel bilgiler. Merhabalar. Bu makalemde her antrenörün bilmesi gereken belli başlı kemiklerimiz ve bağlantı noktaları hakkında[…]
DevamıYoga dersi nasıl verilir. Dünyaca kabul görmüş en önemli meditasyon araçlarından biri olan Yoga, ülkemizde de oldukça rehavet gören bir[…]
DevamıCrunch dersi nasıl verilir. En etkili karın kası egzersizlerinin, derlenerek bir bütün halinde sunulduğu derslerden biri olan Crunch, karın kası[…]
Devamı