Yoga dersi nasıl verilir. Dünyaca kabul görmüş en önemli meditasyon araçlarından biri olan Yoga, ülkemizde de oldukça rehavet gören bir derstir. Genellikle üst düzey olarak tabir edilen, elit spor salonlarından bulunan Yoga dersi, bireylerin rahatlama ve dinlenmesine olanak sağlamaktadır.
Fitness grup derslerinin yorucu ve sportif unsurları dışında kalan Yoga, daha çok üyeler tarafından dinlenmek ve rahatlamak amacıyla tercih edilmektedir.
Tüm dünyaca kabul görmüş vücut meditasyonu üzerine kurulu çeşitli egzersizlerin yapıldığı Yoga dersi, spor salonu üyeleri tarafından oldukça fazla katılımın sağlandığı bir grup dersi çeşididir.
Diğer birçok grup dersinin tersine, kas ve kalori üzerine olmayan Yoga dersi, tamamen vücut dinlendirmeye, rahatlamaya yönelik bir uygulamadır. Genellikle 30-60 dakika arası süren Yoga derslerine katılım sayısı diğer birçok derste olduğu gibi minimum 5 olarak kabul görülmektedir.
Yoga grup dersi nasıl verilir
- Ders adı:Yoga
- Ders süresi: 30-60 dakika
- Minimum katılım sayısı:5
- Amaç: Meditasyon