Karın kası için 10 beslenme önerisi. Karın kası çıkartmak sanıldığının aksine egzersiz değil mutfak olayıdır. Siz ne kadar egzersiz yaparsanız yapın eğer ki beslenmenize dikkat etmiyorsanız emin olun ki karın kasların asla istediğiniz gibi olmayacaktır. Bu bakımdan her zaman söylendiği gibi karın kasları mutfakta çıkar.
Genel yapı itibari ile karın kaslarını çıkartmak sadece o bölgeye odaklı çalışmak değildir. Tam aksine tüm beden olarak yapacağınız çalışmalar daha etkili olacaktır. Özellikle karın bölgesi yağlarından nasıl kurtulurum diye bir durum söz konusu değildir. Kısacası bölgesel yağ yakımı diye bir olay söz konusu değildir. Bu bakımdan bölgesel yağ yakımından ziyade tüm bölgelerle ilgili yapacağınız egzersizlerle beden yağ oranınız düşecek ve aynı zamanda gün geçtikçe karın kaslarınızın belirginleştiğini fark edeceksiniz.
Aşağıda yer alan görselde etkili bir şekilde karın kası çıkartmak için uygun olan beslenme ip uçları yer almaktadır. Ancak bu beslenme önerilerine dikkat ederken aynı zamanda egzersiz yapmayı da ihmal etmeyin.
Bende sabahları yumurta yemeye dikkat ediyorum öğlene doğru meyve ve akşam da badem eşliğinde çay içiyorum .Umarım faydası olur iyi beslenmeye dikkat ediyorum