Fonksiyonel egzersiz dersi nasıl verilir
Fonksiyonel egzersiz dersi nasıl verilir. Birden çok kas grubunun, her egzersizde bir bütün olarak çalıştırıldığı eforu yüksek ve dinamik bir[…]
DevamıFitness branşı hakkında bilgilerin yer aldığı bölüm
Fonksiyonel egzersiz dersi nasıl verilir. Birden çok kas grubunun, her egzersizde bir bütün olarak çalıştırıldığı eforu yüksek ve dinamik bir[…]
DevamıFotoğraflı göğüs egzersizleri. Fit bir vücut görüntüsünün olmazsa olmaz göstergelerinden birisi göğüs kaslarıdır. Ne kadar belirgin ve dolgun bir göğüs[…]
DevamıPlato dönemi nedir nasıl atlatılır. Plato dönemi, özellikle fitness sektörü içerisinde sıkça kullanılan bir terimdir. Belirli bir aşamaya gelip daha[…]
DevamıAdaptasyon programı nedir ne işe yarar. Eğer sizde yeni bir spor salonuna kayıt yaptırdıysanız emin olun ilk verilecek fitness programı adaptasyon[…]
DevamıCrossfit nedir nasıl yapılır. Son zamanlarda gerek ülkemizde gerekse dünya geneli en çok adını duyduğumuz fitness egzersizlerinden biridir, Crossfit. Peki[…]
Devamı