Vücut tipleri ve özellikleri nelerdir
Vücut tipleri ve özellikleri nelerdir. Vücut tipleri 3 ana gruba ayrılır. Bunlar; ektomorf, mezamorf ve endomorf’tur. Vücut tipi bir bireyin doğru egzersiz[…]
DevamıFitness branşı hakkında bilgilerin yer aldığı bölüm
Vücut tipleri ve özellikleri nelerdir. Vücut tipleri 3 ana gruba ayrılır. Bunlar; ektomorf, mezamorf ve endomorf’tur. Vücut tipi bir bireyin doğru egzersiz[…]
DevamıEn iyi 5 kalça büyütme egzersizi. Kalça büyütme egzersizleri olarak en fazla kullanılan hareketler aşağıda listelenmiştir. Hareketlerin nasıl yapıldığı ile[…]
DevamıSwiss ball ile yapılan 5 karın egzersizi. Bu yazımızda swiss ball ile yapılan 5 adet karın egzersizi hakkında bilgi bulabilirsiniz. Aşağıda yer[…]
DevamıOfiste yapılabilecek spor egzersizleri. Günümüzün en büyük sorunlarından biri olan hareketsiz yaşam, özellikle masa başı işlerde çalışan bireyler için büyük[…]
DevamıSağlıklı kilo verme ve zayıflama rehberi. Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de son yılların en büyük problemlerinden biri obezite. Bu[…]
Devamı