Dayanıklılık nedir nasıl geliştirilir
Dayanıklılık nedir nasıl geliştirilir. Dayanıklılık kavramı için çeşitli tanımlamalar söz konusudur. Genel olarak, yorgunluğa karşı direnme niteliği ya da yorgunluğa dayanabilme[…]
DevamıDayanıklılık nedir nasıl geliştirilir. Dayanıklılık kavramı için çeşitli tanımlamalar söz konusudur. Genel olarak, yorgunluğa karşı direnme niteliği ya da yorgunluğa dayanabilme[…]
DevamıVücut tipleri ve özellikleri nelerdir. Vücut tipleri 3 ana gruba ayrılır. Bunlar; ektomorf, mezamorf ve endomorf’tur. Vücut tipi bir bireyin doğru egzersiz[…]
DevamıPilates yaparken nelere dikkat edilmeli. Pilates’in de diğer spor branşları gibi bazı dikkat edilmesi gereken hususları vardır. Örneğin her sporda[…]
DevamıDüzenli pilates yapmanın faydaları nelerdir. Düzenli pilates yapmak, yaşantımızın birçok alanında bize fayda sağlayacaktır. Düzenli ve bilinçli yapılan pilates sağlık[…]
DevamıPilatesin zararları var mıdır. Her spor branşında olduğu gibi pilatesin de zararları bulunmaktadır. Ancak yine birçok spor branşında olduğu gibi pilates’in[…]
Devamı