Pilateste kullanılan anatomi terimleri
Pilateste kullanılan anatomi terimleri. Temel anatomi bilgisi spor yapan her bireyin bilmesi gereken bir bilgidir. Bu konuda değineceğimiz Pilates’te kullanılan anatomi terimleri[…]
DevamıPilateste kullanılan anatomi terimleri. Temel anatomi bilgisi spor yapan her bireyin bilmesi gereken bir bilgidir. Bu konuda değineceğimiz Pilates’te kullanılan anatomi terimleri[…]
DevamıGeçmişten günümüze pilatesin tarihçesi. Pilates sporunun kurucu olan Joseph Pilates 8 Aralık 1883 tarihinde Almanya’nın Manchengladbach şehrinde doğdu. Ailenin 4 çocuğundan biri[…]
DevamıEn iyi 5 kalça büyütme egzersizi. Kalça büyütme egzersizleri olarak en fazla kullanılan hareketler aşağıda listelenmiştir. Hareketlerin nasıl yapıldığı ile[…]
DevamıSwiss ball ile yapılan 5 karın egzersizi. Bu yazımızda swiss ball ile yapılan 5 adet karın egzersizi hakkında bilgi bulabilirsiniz. Aşağıda yer[…]
DevamıOfiste yapılabilecek spor egzersizleri. Günümüzün en büyük sorunlarından biri olan hareketsiz yaşam, özellikle masa başı işlerde çalışan bireyler için büyük[…]
Devamı