İnterval antrenman HIIT nedir nasıl yapılır
İnterval antrenman HIIT nedir nasıl yapılır. İnterval antrenman olarak bildiğimiz HIIT, kelime anlamı olarak ‘’Yüksek şiddetli veya yüksek yoğunluklu, aralıklı antrenman’’[…]
Devamıİnterval antrenman HIIT nedir nasıl yapılır. İnterval antrenman olarak bildiğimiz HIIT, kelime anlamı olarak ‘’Yüksek şiddetli veya yüksek yoğunluklu, aralıklı antrenman’’[…]
DevamıMetabolizmayı hızlandıran besinler. Metabolizma hızını arttıran gıda önerilerine geçmeden önce metabolizma nedir nasıl çalışır onu açıklamakta fayda var. Metabolizmanın çalışma prensibi[…]
Devamıİnsülin direnci nedir belirtileri nelerdir. İnsülin direnci, son yıllarda gittikçe artan ve sıkça görülen rahatsızlıklardan biridir. Özellikle az yemek yenmesine[…]
DevamıKarın kası için 10 beslenme önerisi. Karın kası çıkartmak sanıldığının aksine egzersiz değil mutfak olayıdır. Siz ne kadar egzersiz yaparsanız[…]
DevamıVücut geliştirme sporunun tarihçesi. Vücut geliştirme sporu, vücut ağırlığı veya çeşitli ekipmanlar ile yapılan egzersizler sonucu belirli kas gruplarının çalıştırılarak[…]
Devamı