Pilates yaparak incelme mümkün mü
Pilates yaparak incelme mümkün mü. Son zamanların en önemli trenlerinden biri olan Pilates, her geçen gün daha da…
Devamını Oku →
Fotoğraflı sırt egzersizleri
Fotoğraflı sırt egzersizleri. Fitness yapanlar için olmazsa olmaz egzersizlerin başında gelir sırt egzersizleri. Zira iyi bir vücut ve…
Devamını Oku →
Fonksiyonel egzersiz dersi nasıl verilir
Fonksiyonel egzersiz dersi nasıl verilir. Birden çok kas grubunun, her egzersizde bir bütün olarak çalıştırıldığı eforu yüksek ve…
Devamını Oku →
Fotoğraflı göğüs egzersizleri
Fotoğraflı göğüs egzersizleri. Fit bir vücut görüntüsünün olmazsa olmaz göstergelerinden birisi göğüs kaslarıdır. Ne kadar belirgin ve dolgun…
Devamını Oku →
Plato dönemi nedir nasıl atlatılır
Plato dönemi nedir nasıl atlatılır. Plato dönemi, özellikle fitness sektörü içerisinde sıkça kullanılan bir terimdir. Belirli bir aşamaya…
Devamını Oku →
Başlangıç seviyesi yüzme antrenman programı
Başlangıç seviyesi yüzme antrenman programı. Basit seviyede yüzme bilen, nefes kontrolünü düzgün sağlayabilen ve ilk kez yüzme antrenmanı…
Devamını Oku →
Yüzerken nasıl kulaç atılır
Yüzerken nasıl kulaç atılır. Yüzerken kulacı doğru atmak sudaki itiş gücünüzü arttırmaktadır. Kulacın yanlış atılması sonucu ise suya karşı…
Devamını Oku →
MaxVo2 nedir ne işe yarar nasıl gelişir
MaxVo2 nedir ne işe yarar nasıl gelişir. Maxvo2, maksimum oksijen tüketimine verilen addır. Maksimum oksijen tüketimi, organizmanın her bir…
Devamını Oku →
Adaptasyon programı nedir ne işe yarar
Adaptasyon programı nedir ne işe yarar. Eğer sizde yeni bir spor salonuna kayıt yaptırdıysanız emin olun ilk verilecek…
Devamını Oku →
Böbrek üstü bezleri ne işe yarar görevleri nelerdir
Böbrek üstü bezleri ne işe yarar görevleri nelerdir. Böbrek üstü bezleri, organlarımızın işleyişini sağlayan hormonların salgılanmasına neden olan…
Devamını Oku →