Pilates yaparken nelere dikkat edilmeli
Pilates yaparken nelere dikkat edilmeli. Pilates’in de diğer spor branşları gibi bazı dikkat edilmesi gereken hususları vardır. Örneğin…
Devamını Oku →
Düzenli pilates yapmanın faydaları nelerdir
Düzenli pilates yapmanın faydaları nelerdir. Düzenli pilates yapmak, yaşantımızın birçok alanında bize fayda sağlayacaktır. Düzenli ve bilinçli yapılan…
Devamını Oku →
Pilatesin zararları var mıdır
Pilatesin zararları var mıdır. Her spor branşında olduğu gibi pilatesin de zararları bulunmaktadır. Ancak yine birçok spor branşında olduğu…
Devamını Oku →
Pilateste kullanılan anatomi terimleri
Pilateste kullanılan anatomi terimleri. Temel anatomi bilgisi spor yapan her bireyin bilmesi gereken bir bilgidir. Bu konuda değineceğimiz Pilates’te…
Devamını Oku →
Geçmişten günümüze pilatesin tarihçesi
Geçmişten günümüze pilatesin tarihçesi. Pilates sporunun kurucu olan Joseph Pilates 8 Aralık 1883 tarihinde Almanya’nın Manchengladbach şehrinde doğdu. Ailenin 4…
Devamını Oku →
En iyi 5 kalça büyütme egzersizi
En iyi 5 kalça büyütme egzersizi. Kalça büyütme egzersizleri olarak en fazla kullanılan hareketler aşağıda listelenmiştir. Hareketlerin nasıl…
Devamını Oku →
Swiss ball ile yapılan 5 karın egzersizi
Swiss ball ile yapılan 5 karın egzersizi. Bu yazımızda swiss ball ile yapılan 5 adet karın egzersizi hakkında bilgi bulabilirsiniz.…
Devamını Oku →
Ofiste yapılabilecek spor egzersizleri
Ofiste yapılabilecek spor egzersizleri. Günümüzün en büyük sorunlarından biri olan hareketsiz yaşam, özellikle masa başı işlerde çalışan bireyler…
Devamını Oku →
Sağlıklı kilo verme ve zayıflama rehberi
Sağlıklı kilo verme ve zayıflama rehberi. Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de son yılların en büyük problemlerinden biri…
Devamını Oku →
En etkili 6 kalça egzersizi
En etkili 6 kalça egzersizi için hareket açıklamaları aşağıda yer almaktadır. Görselde yer alan hareketlerin nasıl yapılacağını aşağıda görseldeki…
Devamını Oku →