Bosu balance dersi nasıl verilir
Bosu balance dersi nasıl verilir. Vücudumuzu ayakta tutan en önemli kas gruplarının yer aldığı alana Core bölgesi denir. Core bölgesi kasları,[…]
DevamıBosu balance dersi nasıl verilir. Vücudumuzu ayakta tutan en önemli kas gruplarının yer aldığı alana Core bölgesi denir. Core bölgesi kasları,[…]
DevamıYüzmede kullanılan yardımcı ekipmanlar. Yüzme sporu ile uğraşan bir çok yüzücü bu listede yer alacak yüzme malzemelerin bir çoğunu biliyor[…]
DevamıAqua gym nedir nasıl yapılır. Havuzu bulunan büyük spor tesislerinde, alternatif olması açısından son derece önemli olan Aqua Gym, suyun[…]
DevamıEn iyi 24 karın egzersizi. Sadece karın hareketleri yaparak, karın bölgesinde istediğiniz forma girmeniz mümkün değildir. En iyi karın antrenmanı[…]
DevamıBaşlangıç seviyesi göğüs antrenman programı. Bu paylaşımımda fitness salonuna yeri üye olmuş her birey için verilen ortalama bir adaptasyon programının[…]
Devamı